Dec. 6th, 2015

mcderek: (Default)

Хочу рассказать про свой однодневный соковый детокс.

Меня давно мучило любопытство: каково это один день не есть, а только пить. Я никогда не проводила разгрузочных дней намеренно (отравления не считаем).

Сейчас служб, которые доставляют соки холодного отжима, расплодилось много. Только у меня в подписках таких две: WowDetox и Detoxshop. Wowdetox более раскручен: постоянно обновляется инстраграм, популярные блогеры часто о нем пишут. Но у Ваудетокса такой надоедливый сайт: я не смогла там сделать заказ, так как постоянно вылезало предложение подписаться на рассылку полезных советов. Вот зачем мне их подписка, если я уже подписана на их инстраграм и фейсбук? Короче, я выбрала их конкурентов - Detoxshop. Сделала заказ на сайте: один день, самый начальный уровень. Мне перезвонили буквально через 15 минут и подтвердили заказ.

Курьер принес соки на час раньше, перебудив всех. Но я была не против: мне не терпелось испытать все прелести сокового детокса на себе.

Я взвесилась перед началом, так, для чистоты эксперимента. Конечно, хотелось потерять 10 кг, но, к сожалению, в нашей жизни наесть за месяц 5 кг можно, а скинуть - нет:-)))

Я немного мандражиловала на тему, что я буду делать, если муки голода достигнут своего апогея и я буду кидаться на людей. Так что, запасным вариантом была гречневая каша без соли и сахара.

Соки предполагается пить раз 1,5-2 часа, составы соков меняются. Наверно, у диетологов была логика в составлении очередности соков. В общем, первые два были с сельдереем, яблоком и корнем пастернака. Звучит ужасно, а по факту - самые вкусные соки во всей программе. В середине дня у меня случился больший, чем нужно, промежуток и кушать мне захотелось очень сильно. Но я снова выпила сока. Были там в программе морковный и свекольный соки - фу, невкусные. А со свеклой вообще было 2 сока. В общем, я не сломалась и продолжала пить сок. В середине дня я прогулялась быстрым шагом, голова не кружилась, самочувствие было нормальным.

Больше всего я переживала за вечер: все вернутся домой, будут ужинать и мне захочется. Мне действительно захотелось, но не так сильно, чтобы перечеркнуть все свои дневные усилия.

С восьми вечера у меня начала болеть голова, и боль все усиливалась. К 12 ночи это был просто колокольный звон, шевелить головой и вообще двигаться было больно. В 10 вечера по плану был самый красивый и самый вкусный по виду сок - оранжевый - с грейпфрутом, мандарином и морковкой. Но он оказался горьким и чувствовалась моя нелюбимая морковка.

Короче, к 11 вечера я могла только тихонько лежать и одним глазом смотреть ненапряжный сериал. А в 12 надо было пить последний сок со свеклой. Я уже почти сдалась и решила ничего больше не пить, а сок оставить на утро. Но, как оказалось, жадность во мне сильна и мотивация: "Что ж ты зря деньги получается потратила, если программу не завершишь как надо?!". К 12 ночи у меня была дикая головная боль, тошнота и тянущая боль в правом боку. Но я таки выпила тот сок! Мне не стало легче. Я поставила кашу в мультиварку, на случай, если я посреди ночи проснусь от мук голода. Удивительно, но меня вырубило практически мгновенно, я спокойно проспала 9 часов и встала в абсолютно нормальном состоянии. Даже есть не особо тянуло. Вот так прошел мой детокс день.

Какие выводы я сделала из этого моего опыта:

- в рекомендациях было сказано пить много чистой воды. Я пила, причем пила теплую воду - она как-то успокаивает. И чаи, много чаев. Поэтому не рекомендую детокс день проводить во время напряженного дня с переездами - туалет будет нужен часто-часто.

- надо двигаться. Я подозреваю, что моего вечернего кризиса могло бы не быть, если бы часиков в 7 вечера я занялась динамической йогой.

- вес не уйдет. Моя потеря на следующий день составила аж 300 гр.

- ужасающих мук голода у меня не было, все терпимо.

- хотела бы я еще раз пройти детокс день? Не уверена. Мне нравится идея так много концентрированных витаминов принимать. А вот боли в правом боку намекают, что соки могли стимулировать, например, желчегонные процессы, которые могут пройти более болезненно будь где-то в организме песок или камни.

Profile

mcderek: (Default)
mcderek

July 2017

S M T W T F S
      1
2 345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Powered by Dreamwidth Studios